TUNA STEAK S MANGO SALSOU

June 21, 2018

RYBY? 100% ÁNO 👌🏼

 

Ryby sú veľmi zdravé a obsahujú zdravé tuky vo forme omega-3 mastných kyselin, vitamín D, vitamín B12, jód, vápnik, fosfor a zinok. Takže stopro zaraď ryby do svojho jedalníčka. 

 

TUNIAK je jednou z mojich najobľúbenejších rýb. Tuniak obsahuje selén, dôležitý antioxidačný prvok, ktorý detoxikuje telo tým, že odstraňuje ťažké kovy. Selén, tak celkovo posilňuje imunitný systém, zvyšuje pomer bielych krviniek a zlešuje odolnosť proti infekcii. Tuniak je tiež vynikajúcim zdrojom dôležitých mastných kyselín, potrebných ku spaľovanie prebytočného tuku a potalčení pocitu hladu. Tuniak je výborné diétne jedlo, najlepšie je pripravený na grile alebo narýchlo na panvičke. Na Slovensku je tuniak drahý, ale raz za čas si ho doprajte. Pomáha aj v boji proti celulitíde. Doporučujem TUNA STEAK z LIDLu 👌🏼 .

 

Inšpirácia od BOŽÍ LŮZeleninový šalát s pečenými batáty (nasucho na panvici) s tuniakovým steakom (citrónová trava, korenie, citrnónová kôra) a mango salsou (mango, chilli, korenie, koriander, limetka)

 

Lucia Švorcova @l.svorcova

 

 

 

 

SEXY KECKY

#bffood

 

GET FIT. BE FIT. STAY FIT

#BEACTIVE

Tags:

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

#sexykeckybffood

Gabriela Mackanicova

  • fb_ico
  • insta_ico
  • pint_icon
  • email_icon

© 2016 by Meatballs.cz