BOŽÍ SNÍDANĚ PODLE LU

June 6, 2018

 

Ananas podporuje trávenie bielkovín, čistí črevá a obsahuje enzým bromelín, ktorý pomáha pri trávení bielkovín podobným spôsobom ako enzým papaín v papáje. Toto ovocie čistí a stimuluje trávenie a pomáha znížiť cholersterol.

 

GRILOVANÝ ANANAS S JOGURTEM A PISTÁCIEMI 

 

Suroviny na dvě porce:

 

  • ¼ očištěného zralého ananasu  

  • Třtinový cukr 

  • 1 až 2 bílé jogurty (1/2 jogurtu jde do těsta, zbytek dle chuti navrch)

  • Hrst očištěných pistácií

  • Med

  • Snítka máty

  • na lívance:

  • 1 větší vejce

  • ½ jogurtu

  • 175 ml mléka

  • 125 g pohankové mouky (nebo hladká)

  • ½ sáčku prášku do pečiva

  • Olej na potření pánve

  • Špetka soli

 

Postup:

 

V misce smíchejte mouku s práškem do pečiva. Promíchejte metličkou. Do další misky si připravte mléko, jogurt, špetku soli a vajíčko. Vše opět důkladně promíchejte a tuto tekutou směs zapracujte do sypké směsi. Rozehřátou nepřilnavou pánev potřete olejem. Naběračkou na ni přeneste trochu těsta a obrácenou stranou naběračky vytvarujte požadovanou velikost lívanečku. Pečte z obou stran do zlatova. Z očištěného zralého ananasu odřežte dřevnatý střed a nakrájejte ananas na stejně široké plátky, cca 7 mm široké. Dejte na gril nebo nepřilnavou pánev. Navrch každého plátku dejte trochu třtinového cukru. Pečte z obou stran, po obrácení dejte třtinový cukr i na druhou stranu. Mezitím si pistácie nasekejte nadrobno. Na talíř položte lívanečky s ananasem. Navrch dejte dle chuti množství jogurtu, ochuťte trochou medu a posypte pistáciemi. Ozdobte snítkou máty.

 

Dobrou chuť!

 

Lucia

 

 

SEXY KECKY

#bffood

 

 

GET FIT. BE FIT. STAY FIT

#BEACTIVE

 

 

Tags:

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

#sexykeckybffood

Gabriela Mackanicova

  • fb_ico
  • insta_ico
  • pint_icon
  • email_icon

© 2016 by Meatballs.cz