BOŽÍ SNÍDANĚ PODLE LU

June 1, 2018

Milujete ovesné kaše? Ja neskutočne! Mám tu pre vás ďalší recept od BOŽÍ LU, ktorú nájdeš na instagrame ako @l.svorcova . Jej recepty a inšpirácie sú jednoducho božie! <3 Sledujte ju na instagrame, pretože čo jedlo to #foodporn!

 

 

EXOTICKÁ OVESNÁ KAŠA

 

SUROVINY:

 

  • 150 ml vody

  • 100 g ovesných vloček 

  • 125 g tvarohu

  • 120 g ananasu

  • 1,5 lžíce medu

  • ½ banánu

  • Na ozdobení: banán, menší kousky ananasu, dragon fruit nebo jiné exotické ovoce, oříšky dle chuti, máta

 

POSTUP:

 

Do vody dáme ovesné vločky. Přivedeme k varu a odstavíme. Necháme je 15 minut odpočinout pod pokličkou, aby změkly. V mixéru si rozmixujeme 120g ananasu a ½ banánu. Rozmixované ovoce smícháme v připravené misce s tvarohem, ovesnými vločkami a dochutíme medem. Navrch dáme pokrájený banán a na menší kousky pokrájený ananas. Dragon fruit nakrájíme na plátky a tvořítkem hvězdičky vykrojíme tvary. Na závěr můžeme posypat směsí oříšků a přidat snítku máty.

 

 

 

 

SEXY KECKY

#bffood

 

 

GET FIT. BE FIT. STAY FIT

#BEACTIVE

 

 

Tags:

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

#sexykeckybffood

Gabriela Mackanicova

  • fb_ico
  • insta_ico
  • pint_icon
  • email_icon

© 2016 by Meatballs.cz