BOŽÍ SNÍDANĚ PODLE LU

February 26, 2018

Najčastejšie a najobľúbenješie jedlo na Bali sú jednoznačne BOWLS, ktoré si veľmi často pripravujem aj doma. Inšpirácií nie je nikdy dosť a Lucia, ktorá je raňajková kráľovná si pre vás pripravila tentoraz podľa mojej chuti:

 

Ovsenú kašu s banánom a strúhaným kokosom

 

SUROVINY:

 

  • 400 ml mlieka

  • 140 g ovsených vločiek 

  • 2 lyžice strúhaného kokosu

  • 1 banán

  • 2 lyžice medu

  • 100 g mrazeného ovocia lesný mix

  • šťava z pol pomaranča

  • 1 lyžica medu

  • Na ozdobu: banán, opražené vlašské ořechy a ovsené vločky, čučoriedky, karambola, kiwi, alebo akékoľvek ovocie, ktoré máte radi

 

POSTUP:

 

Do mlieka dáme  ovsené vločky, strúhaný kokos a 2 lyžice medu. Občas premiešame, privedieme k varu a odstavíme. Necháme 30 minút odpočinúť pod pokrievkou alebo tanierom, aby vločky zmäkli. Do druhého hrnca dáme mrazené ovocie, šťavu z pol pomaranča a lyžicu medu (podľa potreby lyžicu vody). Pred podávaním roztlačíme vidličkou banán, zamiešame do vločiek a podľa potreby pridáme ešte med. Dáme do misky a navrch dáme lesné ovocie. Ak si to chceme ešte ozdobiť , na suchej panvici opražime ovsené vločky a posekané vlašské ořechy. Nakrájame ovocie, poukladáme navrch a posypeme zmesou orieškov a vločiek.

 

 

 

 

SEXY KECKY

#bffood

 

 

SEXY KECKY JE BLOG O ZDRAVOM ŽIVOTNOM ŠTÝLE A VÁŠNI, KTOREJ SOM PREPADLA POČAS SVOJEJ PREMENY ZA SEXY TELOM

 

 

 

Tags:

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

#sexykeckybffood

Gabriela Mackanicova

  • fb_ico
  • insta_ico
  • pint_icon
  • email_icon

© 2016 by Meatballs.cz