KEKSÍKY BEZ MÚKY

June 7, 2017

Ak ma prepadne chuť na sladké alebo len ku kávičke, tak volím ,,keksíky'' z vlašských orechov bez múky. V mojom prípade rohlíčky :D Chcela som vyskúšať rohlíčkovú formičku, ale nabudúce už bez nervov a len lyžicou na plech! :) Tento absolútne jednoduchý a chutný recept mám od mamičky. Díky! Orechy sú zdrojom bielkovín, kvalitných tukov a najbohatším zdrojom omega3 nenasýtených mastných kyselin. Oriešky sa dosť často objavujú v mojom jedlaníčku, ale veľmi často si musím dávať pozor v akom množstve ich konzumujem, pretože sú kalorické.  

 

Určite vyskúšaj tento easy recept a daj vedieť ako ti chutili keksíky :)

 

SUROVINY:

 

  • 200g mleté vlašské orechy

  • 2ks vajcia

  • 50g kokosový cukor, alebo iné sladidlo

  • 3 kávové lžičky chia semienok

 

POSTUP:

 

Vymiešame cukor a vajcia do peny, pridáme mleté orechy a chia semienka. Dobre vymiešame mixérom. Na plech s papierom, lyžicou kladieme kopky (keksíky) Ja som zabudla vymiešať vajce a dala som to do rohlíčkovej formy. Nabudúce musím podľa postupu, pretože mamča ich mala úplne ako perníčky hladké. Vrch môžete ozdobit do stredu orechom. Pečieme na 200°C cca 8 minút.

 

Dobrú chuť

 

 

@molotowpraha 

 

 

 

SEXY KECKY

#bffood

 

 

SEXY KECKY JE BLOG O ZDRAVOM ŽIVOTNOM ŠTÝLE A VÁŠNI, KTOREJ SOM PREPADLA POČAS SVOJEJ PREMENY ZA SEXY TELOM

 

 

 

Tags:

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

#sexykeckybffood

Gabriela Mackanicova

  • fb_ico
  • insta_ico
  • pint_icon
  • email_icon

© 2016 by Meatballs.cz