COTTAGE S BANÁNOM A KEŠU

December 28, 2016

Cottage je druh syra, ktorý je veľmi univerzálny a môžte ho pripraviť na tisíc spôsobov. V podstate niečo ako tvaroh. Pozor, nie každý cottage vo vaničke je dobrý. Vyberajte ten hustejší s hrudkami a krémovou konzistenciou. Niektoré su dosť vodové a nechutnajú dobre :)))

 

Orechy sú dobrým zdrojom bielkovín a vlákniny, preto sú veľmi dôležité aj pre vegetariánov. V surovom stave dodávaju telu antioxidantné vitamíny a minerály. Orechy obsahujú „zdravý“ tuk, ktorý prispieva ku sníženiu „zlého“ cholesterolu LDL. Medzi najvýživnejšie orechy patria kešu, mandle, lieskovce a vlašské orechy. 

 

Možete neustále experimentovať a zvoliť si suroviny podľa seba. Ja som zvolila banán a kešu maslo. 

 

SUROVINY:

 

  • 1 vanička cottage

  • 1 lyžička kešu masla

  • 1 zralý banán

  • kľudne môžte pridať 1/2 čokoládového proteinu

 

POSTUP:

 

Všetko spolu zmixujte a môžte podávať na raňajky alebo ako snack. Ak máš chuť na zmrzku ku filmu, tak vlož túto mňamku na 30min pred konzumáciou do mrazáku a na záver ozdob malinami a orieškami. It's yours choice :)

 

 

 Dobrú chuť,

 

SEXY KECKY

 

Tags:

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

#sexykeckybffood

Gabriela Mackanicova

  • fb_ico
  • insta_ico
  • pint_icon
  • email_icon

© 2016 by Meatballs.cz