DOMÁCA FIT NUTELA

November 17, 2016

Orechy sú zdrojom bielkovín, kvalitných tukov a najbohatším zdrojom omega3 nenasýtených mastných kyselin. Oriešky sa dosť často objavujú v mojom jedlaníčku, ale veľmi často si musím dávať pozor v akom množstve ich konzumujem pretože sú kalorické. 

Dnes je sviatok a konečne doma! Popadla ma silná chuť na niečo dobré, ale chcela som dodržať jedalníčok podľa TR 42. Dlho som sa chystala na domácu nutelu z lieskových orieškov a dnes som si mohla dať niečo niečo sweet :) Takže jasná voľba!

 

SUROVINY:

 

  • 350g lieskových orieškov

  • 150ml javorového sirupu

  • 3 lyžice raw kakaa

 

POSTUP:

 

Rúru si predhrejeme na 200°C. Lieskovce si vložíme na plech a pečieme približne 10 minút.  Keď sú studené, vložíme ich do kuchynského robota a poriadne ich rozmixujeme na hladkú konzistenciu. Potom pridáme javorový sirup a kakao a znovu mixujeme. Na záver pridávame vodu a mixujeme. Ja bohužiaľ nemám tak silný kuchynský robot, takže nie je nutela uplne hladká, ale aj tak ju zbaštím aj s jemnými kuskami lieskovcov :)

 

 

Dobrú chuť,

 

SEXY KECKY

 

Inšpirácia od Ella Woodward - Lahodně s Ellou

Tags:

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

#sexykeckybffood

Gabriela Mackanicova

  • fb_ico
  • insta_ico
  • pint_icon
  • email_icon

© 2016 by Meatballs.cz