KARFIÓLOVÁ RYŽA

November 5, 2016

Máš už aj ty niekedy nervy z toľkej surovej zeleniny, ktorú denne konzumuješ ako prílohu ku hlavnému jedlu? Niekedy mám chuť ju už vyhodiť z okna a dať si poriadnu flákotu. Je to len preto, že často máme monotónne jedlá a neexperimentujeme. Večer sa snažím nejesť žiadne sacharidy a táto zdravá verzia ryže z karfiólu je top! Určite ak máš aj ty tento problém, neboj sa experimentovať so zeleninou, ktorú si môžeš pripraviť na rôzne spôsoby.

 

SUROVINY:

 

  • 1/2 karfiólu

  • koriander

  • 1 lyžička rasce

  • soľ

 

POSTUP:

 

Karfiól si rozmixujeme na ryžu a uvaríme ho na pare 8 minút alebo som to dala aj do mikrovonky. Premiešajte s koriandrom, rascou a soľou. Rascu si kľudne opečte na panvičke. Ideálna ako príloha, rovnako ako ryža alebo ako samostatné jedlo doplnené s jogurtovo-cesnekovým dipom a zeleninkou. 

 

 

Dobrú chuť :)

 

SEXY KECKY

Tags:

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

#sexykeckybffood

Gabriela Mackanicova

  • fb_ico
  • insta_ico
  • pint_icon
  • email_icon

© 2016 by Meatballs.cz