DENNÉ ZLEPŠOVÁKY

October 30, 2016

 

Malé denné vylepšenia sú kľúčom k dlhodobým výsledkom.

 

 

V tomto článku nájdeš tipy ako nahradiť ,,viac'' kalorickejšie jedlá tými menej a zároveň získaš veľa bonusov pre svoje telo:

 

  • získaš viac energie, 

  • doplníš vitamíny,

  • posunú ťa bližšie k cieľu,

  • naučíš sa ovládať svoju myseľ.

 

Ani ja nie som 100%. Tiež niekedy zhreším a doprajem si nejakú kalorickú mňamku. Samozrejme dôležité je vedieť kedy. Práve preto je dôležité vedieť, čo sú kalórie a vedieť ich počítať. Článok tu.

 

 

Zmeň svoju myseľ, zmeníš tým svoje telo.

 

 

Denne sa inšpirujem a vyhľadávam rôzne vychytávky ako nahradiť niektoré suroviny za tie najčastejšie, ktoré milujem . Pizza, Burrito, Hamburger, Cestoviny mmmm mňam! Doprajte si ich denne, ale tak torchu inak :))) 

 

 

HAMBURGER BULKA vs. PORTOBELLO HUBA (pečená)

 

      

SALÁTOVÉ KRUTÓNY vs. ZMES ORIEŠKOV & SEMIENOK

 

 

CUKOR vs. MED

 

 

HRANOLKY vs. ZELEROVÉ/CUKETOVÉ/MRKVOVÉ ,,HRANOLKY''

 

 

CESTOVINY/LASAGNE vs. CUKETOVÉ/BAKLAŽÁNOVÉ TENKÉ PLÁTKY

 

 

ZEMIAKOVÁ KAŠA vs. KAŠA Z KARFIÓLU

 

 

SMETANA vs. KOKOSOVÉ MLIEKO

 

 

TORTILA vs. ŠALÁT

 

 

STRÚHANKA vs. MLETÉ MANDLE

 

 

ZEMIAKOVÉ LUPIENKY vs. ZELENINOVÉ PEČENÉ ,,CHIPSE‘'

 

 

SLADKÉ KOLÁČE Z MÚKY vs. RAW KOLÁČE

 

 

COCA - COLA vs. VODA (s citrónom,limetkou,uhorkou...)

 

 

MAJÓNEZA vs. AVOKÁDO

 

 

MASLO vs. KOKOSOVÝ OLEJ

 

 

MLIEKO vs. RASTLINNÉ MLIEKO (kokosové, mandľové)

 

 

 

Máš aj ty nejaký zdravý vylepšovák? 

 

SEXY KECKY

 

PS: Nie som odborník, ale bežná buchta, ktorá miluje tento štýl. Je to len môj pohľad na vec a pamätaj 100ľudí-100chutí :)

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

#sexykeckybffood

Gabriela Mackanicova

  • fb_ico
  • insta_ico
  • pint_icon
  • email_icon

© 2016 by Meatballs.cz