OVESNÁ KAŠA S ČUČORIEDKAMI

October 23, 2016

MŇAM! Ovsená kaša sa objavuje dosť často v mojom jedálničku. Preto by bol hriech sa s vami nepodeliť o rôzne kombinácie. Ideálna na raňajky a rýchla na prípravu to presne potrebujeme, kvôli času!

 

Ovsené vločky sú plné bielkovín, minerálov, zlepšujú trávenie a krásne vás zasýtia. Ak máte zo začiatku problém ako sú chute a výkyvy nálad, doporučujem ovsené vločky zaradiť do vášho fit jedálnička.

 

SUROVINY:

 

  • 50g ovsených vločiek

  • 150ml vody alebo rastlinného mlieka

  • 1 banán čučoriedky

  • Voliteľné: med, oriešky, kokos, ovocie…

 

POSTUP:

 

Do menšieho hrnca vložte ovsené vločky, polku banána, vodu alebo mlieko. Nechajte chvíľu variť pokým sa voda nevsiakne do vločiek a tie nezmäknú. Banán používam namiesto sladidla, kľudne môžte použiť med/agáve/javorový sirip. Pridajte čučoriedky a premiešajte. Na záver si dozdobte kašu podľa fantázie :) PS: Hrniec si dajte hneď odmočiť, aby ste nemuseli potom nervačiť :D Dobrú chuť, SEXY KECKY

 

Dobrú chuť,

 

SEXY KECKY

 

 

 

Tags:

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

#sexykeckybffood

Gabriela Mackanicova

  • fb_ico
  • insta_ico
  • pint_icon
  • email_icon

© 2016 by Meatballs.cz