JEDNODUCHÝ ,,FIT’’ MAKOVÝ CHLEBÍK

October 10, 2016

Mak je vhodnou potravinou pri redukcii hmotnosti. Obsahuje veľa bielkovín a vápnika, dokonca dvanásťnásobne viac ako mlieko. Okrem toho mak ukľudňuje, tlmí bolesť hlavy, uvoľňuje svalové krče, pomáha kľudnému spánku, podporuje vyprázdňovanie, odkysľuje organizmus, dopĺňa do tela dobrý tuk, dokonca zlepšuje kvalitu vlasov a nechtov. Samozrejme ho konzumujte s mierou pretože vysoká konzumácia maku spôsobuje nevoľnosť a rôzne negatívne prejavy kvôli obsahu morfínu. Jednoducho povedané - vždy všetko s mierou :)

 

SUROVINY:

 

  • 150g mletého maku

  • 50g ovsených vločiek

  • 4 vajíčka

  • 2 jablká

  • 1 lyžička kypriaceho prášku

  • Ľubovoľné: čerešne/med/agáve

 

POSTUP:

 

Ja som to robila bez čerešní, nebolo to zlé, ale niečo mi tam chýbalo. Bol to skôr taký chlebík ku jogurtu s medom. Ak to chcete ako mňamku, doporučujem pridať nejaké sladidlo alebo ovocie. Nabúdúce vyskúšam pridať čerešne :) POSTUP: Najprv si v mixovacej nádobe zmixujte mak, ovsené vločky a vajíčka. Nastrúhajte si jablká a pridajte ich do zmesy. Pridajte čerešne, kypriaci prášok do pečiva a na záver dôkladne všetko spolu premiešajte. Vložte zmes do formy na pečenie vystlanou pečiacim papierom a vložte do trúby na 30-40 minút na 170°C.

 

Dobrú chuť,

 

SEXY KECKY

 

 

 

 

Tags:

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

#sexykeckybffood

Gabriela Mackanicova

  • fb_ico
  • insta_ico
  • pint_icon
  • email_icon

© 2016 by Meatballs.cz