STOP DIÉTAM

September 20, 2016

Väčšina z nás si už prešla veľa krát rôznymi diétami a priala si, čo najrýchlejšie schudnúť. Záver? - jojo efekt, nespokojnosť a žiadna energia. Viete prečo diéty vytvoria ten efekt rýchleho chudnutia? - stratíte veľa vody, ale nie tuku. Tešíte sa, že máte mínus pár kíl na váhe, ale neprejde ani mesiac a už ich máte späť. Googlujem a mám jasno! Najdlhšia a najúčinnejšia metóda ako schudnúť a cítiť sa skvelo je naučiť sa správne stravovať. OK! Dám to! Motivujem sa! Vyhrávam! Záver? -  spokojnosť, veľa energie a nová závislosť :)

 

 

MOTIVUJ SA!

Pozeraj si motivačné videá a fotky premien. Odfoť aj seba a pozoruj tú zmenu….

 

STANOV SI REÁLNE CIELE!

Daj tomu viac než jeden mesiac. Urči si etapy a svoje ciele, ktoré postupne dosiahneš…

 

PLÁNUJ A BUĎ VŽDY O KROK VPRED!

Plánuj si dopredu, čo budeš jesť a cvičiť. Vždy buď pripravený…

 

ZAPISUJ!

Zapisuj si kalórie a maj prehľad, aby si mal všetko pod kontrolou….

 

STOP FASTFOODOM!

Pripravuj si jedlo doma z kvalitných surovín a krabičkuj…

 

NEHLADUJ!

Pravidelne sa stravuj a vnímaj čo ješ…

 

VODA!

Dodržuj pitný režim. Voda je mocná…

 

SPÁNOK!

Dodaj telu potrebný spánok a regeneruj…

 

POHYB!

Zaraď pohyb do svojho denného režimu a spaľuj kalórie efektívnejšie.

 

 

 

 

Telo bez správnych živín nefunguje ako auto bez paliva. Správny výber potravín a spôsob prípravy vám zaručí 100% výsledok a spokojnosť. Nie som odborník, ale niekoľko krát som sa motala v tomto kruhu a verte mi, bola som absolútne stratená.

 

,, Nie je to jednoduché a ani zadarmo. Sama som si prešla týmto všetkým než som docielila a našla tú správnu rovnováhu. Niekto ju nájde hneď, niekto potrebuje nakopať. Je to na tebe ako sa k tomu postavíš. Ale pamätaj, je to len v hlave a ty dokážeš aj nemožné''

 

Vaše SEXY KECKY

 

 

SEXY KECKY JE BLOG O ZDRAVOM ŽIVOTNOM ŠTÝLE A VÁŠNI, KTOREJ SOM PREPADLA POČAS SVOJEJ PREMENY ZA SEXY TELOM

 

 

 

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

#sexykeckybffood

Gabriela Mackanicova

  • fb_ico
  • insta_ico
  • pint_icon
  • email_icon

© 2016 by Meatballs.cz