ČOKO BROWNIES Z CUKETY

September 15, 2016

Jednoduché a časovo nenáročné brownies z cukety.

 

Cuketa je skvelá na trávenie, obsahuje veľa vlákniny, ukľudňuje pečeň, detoxikuje telo a je veľmi sýta. Mali ste cuketu už v sladkej verzii?

 

SUROVINY:

 

  • 150g  jemných ovesných vločiek

  • 200g najemno nastrúhanej cukety

  • 3 vajíčka

  • 1/2 balíka kypriaceho prášku

  • 20g raw kakaa

  • 30g kokosového oleja

  • 100ml mlieka

  • med/agáve/javorový sirup

 

POSTUP:

 

Najprv si nastrúhame cuketu, osolíme a necháme 10minút odstáť. Zbavíme sa prebytočnej vody. V miske si vyšlaháme žĺtka so sladidlom, pridáme mlieko a kokosový olej a nakoniec aj nastrúhanú cuketu. V druhej miske si zmiešame suché ingrediencie - ovsené vločky, kakao a kypriaci prášok a primiešame ju k mokrej zmesi spolu s vyšľahanými bielkami. Zmes nalejeme do formy vystlanej papierom na pečenie (20x20cm) a pečieme približne 30 minút na 180°C.

 

TIP: Potrite si svoje brownies domácim džemom (www.marmelady.info) a posypte kokosom. 

 

Dobrú chuť,

 

Sexy Kecky

 

 

 

 

Tags:

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

#sexykeckybffood

Gabriela Mackanicova

  • fb_ico
  • insta_ico
  • pint_icon
  • email_icon

© 2016 by Meatballs.cz